Имеется ряд направлений использования таких средств, которые обоснованы скорее эмпирически, чем на основе научных исследований.</p>
В настоящее время средства мобилизационной направленности спортсменов выделяются в самостоятельную группу. Они имеют различия по содержанию, направленности и методам их применения в спортивной практике. Такие средства в той их части, которая разрешена для применения медицинским кодексом МОК, рассматриваются главным образом, как физические средства предварительной стимуляции работоспособности.</p>
В этой связи, нами была предложена концепция совершенствования системы восстановления спортсменов, в основе которой лежит <em>увеличение специализированной направленности действия </em>средств восстановления и стимуляции работоспособности. В ее основе разработка и практическое применение <em>комплексов средств</em>, интегрированных в единые циклы «<em>стимуляция работоспособности </em><strong><em>нагрузка </em></strong><em> восстановление стимуляция восстановления стимуляция работоспособности </em><strong><em>нагрузка</em></strong><em>» </em>в условиях чередующихся занятий (соревнований) с большими нагрузками. [5]</p>
<strong>Цель, задачи работы, материал и методы.</strong></p>
Одной из главных составляющих комплексного похода к этому вопросу является обеспечение эффективного перехода от процессов восстановления к стимуляции работоспособности и подготовке к предстоящей тренировочной и соревновательной деятельности. В практике спорта широко применяются специальные восстановительные программы тренировочных занятий с малой и средней нагрузкой в режиме переключения, активного отдыха и компенсаторной нагрузки. В то же время существующие подходы к использованию внетренировочных средств с учетом комплексного целевого воздействия и направленности тренировочного процесса (соревновательной деятельности) имеют недостаточное обоснование и, как правило, в практике не используются.</p>
Значительная доля современных исследований в спорте высших достижений связана с поиском и разработкой специальных стимулирующих воздействий. Такие воздействия применяются в период между тренировочными занятиями с большой нагрузкой или во время ответственной соревновательной деятельности. В этом случае важное значение приобретают постановка задач и выделение требований к организации тренировочного процесса и направленности средств подготовки в ударных и соревновательных микроциклах [3].</p>
В связи с этим, в современном спорте высших достижений рациональное планирование применения средств, стимулирующих работоспособность и восстановительных средств является <em>актуальным </em>и значимым компонентом системы подготовки спортсменов, важным составляющим профессионального мастерства тренера [7, 10].</p>
Для современного процесса подготовки характерно широкое использование тренировочных занятий и микроциклов с большими нагрузками. Применение тренировочных нагрузок именно такого типа в наибольшей мере требует определенной системы использования средств предварительной стимуляции работоспособности и восстановления. Хорошо известно, что использование адекватных для целей конкретного занятия или микроцикла методов восстановления в период последействия больших тренировочных нагрузок является ключевым фактором получения максимального эффекта от проделанной тренировочной работы.</p>
Предпосылками эффективного использования представленных факторов может являться их группировка относительно цели тренировочного процесса. В этой связи в теории подготовки в олимпийском спорте выделяется группа внетренировочных средств. Внетренировочные средства средства оптимизации срочной и долговременной адаптации организма, интенсификации тренировочного процесса, важный элемент специально организованного процесса реализации резервных возможностей специальной работоспособности и восстановительных реакций спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности. Применение таких средств может увеличить эффективность тренировочного процесса за счет определенного влияния на процессы стимуляции работоспособности и восстановления.</p>
В настоящее время очевидно, что резервы увеличения подготовленности спортсменов высокого класса заключаются в практическом использовании внетренировочных и внесоревновательных факторов, влияющих на функциональное состояние спортсменов. К основным группам факторов относят подготовку в условиях среднегорья, высокогорья, искусственную гипоксию, подготовку в условиях высоких и низких температур, систему фармакологии и специального спортивного питания, учет десинхронизации и ресинхронизации циркадных ритмов, материально техническое обеспечение подготовки, сохранение здоровья спортсменов [10].</p>
<strong>Введение.</strong></p>
<em>subsidiary means, stimulation of working capacity, motion activity.</em></p>
<em>позатренувальн засоби, стимуляця працездатност, рухова дяльнсть.</em><br />
<em>внетренировочные средства, стимуляция работоспособности, двигательная деятельность.</em><br />
<strong>Ключевые слова:</strong><br />
<strong>Vinogradov V.E. Stimulation of working capacity and recovery processes by subsidiary means use in qualified athletes training. </strong>In the article theoretical and practical bases of subsidiary means use in training practice of qualified athletes are presented. Importance of providing the effective transition from the recovery processes to stimulation of working capacity and preparation to forthcoming training and competition activity are shown. Conception of improvement the athletes recovery system is offered, itds increase the specialized orientation of recovery facilities action and of working capacity stimulation means. The developed is presented by subsidiary means, directed to stimulation of working capacity and recovery reactions in track-and-field and rowing. In the process of development of special means quantitative descriptions of motive activity rate, rhythm, and also time of influence and choice of technical receptions were taken into account. Shown that in the modern system of qualified athletes preparation has important role by integration of stimulant subsidiary means in the general recovery system after the trainings loads and in forthcoming competition activity.</p>
<strong>Виноградов В.Е. Стимуляця працездатност вдновних процесв позатренувальними засобами в пдготовц спортсменв високого класу. </strong>У статт представлен теоретичн практичн основи вживання позатренувальних засобв в практиц пдготовки спортсменв високого класу. Показана важливсть забезпечення ефективного переходу вд процесв вдновлення до стимуляц працездатност пдготовц до майбутньо тренувально змагально дяльност. Запропонована концепця вдосконалення системи вдновлення спортсменв, в основ яко лежить збльшення спецалзовано спрямованост д засобв вдновлення стимуляц працездатност. Представлен розроблен нами позатренувальн засоби, направлен на стимуляцю працездатност вдновних реакцй в легкй атлетиц академчному веслуванн. В процес розробки таких засобв були врахован важлив яксн кльксн характеристики рухово дяльност темп, ритм, а також час д вибр технчних прийомв. Показано, що в сучаснй систем пдготовки квалфкованих спортсменв важливу роль гра нтеграця стимулюючих позатренувальних дй в загальну систему вдновлення спортсменв псля тренувальних навантажень в майбутнй змагально дяльност.</p>
В статье представлены теоретические и практические основы применения внетренировочных средств в практике подготовки спортсменов высокого класса. Показана важность обеспечения эффективного перехода от процессов восстановления к стимуляции работоспособности и подготовке к предстоящей тренировочной и соревновательной деятельности. Предложена концепция совершенствования системы восстановления спортсменов, в основе которой лежит увеличение специализированной направленности действия средств восстановления и стимуляции работоспособности. Представлены разработанные нами внетренировочные средства, направленные на стимуляцию работоспособности и восстановительных реакций в легкой атлетике и академической гребле. В процессе разработки таких средств были учтены важные качественные и количественные характеристики двигательной деятельности темп, ритм, а также время воздействия и выбор технических приемов. Показано, что в современной системе подготовки квалифицированных спортсменов важную роль играет интеграция стимулирующих внетренировочных воздействий в общую систему восстановления спортсменов после тренировочных нагрузок и в предстоящей соревновательной деятельности.</p>
<strong>Аннотации:</strong></p>
Стимуляция работоспособности и восстановительных процессов внетренировочными средствами в подготовке спортсменов высокого классаВ статье представлены теоретические и практические основы применения внетренировочных средств в практике подготовки спортсменов высокого класса. Показана важность обеспечения эффективного перехода от процессов восстановления к стимуляции работоспособности<p>
Комментариев нет:
Отправить комментарий